Konsultation och rådgivning
I konsultation eller rådgivning försöker man inledningsvis definiera vad som är problem. Det kan t.ex handla om arbete, familj, relationer, sexualitet, missbruk eller om känslomässiga svårigheter som man upplever. Det kan också handla om rent existentiella frågor kring hur man lever sitt liv. Vad man kan göra åt känslan av tillvarons brist på sammanhang och mening [Kasam]. Kanske lever man ett liv fyllt till bredden, men som ändå känns tomt, innehållslöst och saknar mening.
Konsultation hos psykolog för personlig utveckling
Konsultation innebär ett större mått av flexibilitet än vad psykoterapi vanligtvis gör. Ibland kanske man bara behöver en samtalspartner under en begränsad tid. Konsultation är att ha någon att pröva sina tankar och funderingar med eller mot för att komma vidare. Den dialog som uppstår i processen har stora likheter med vad som sker i psykoterapi då man genom samtalen kan få hjälp att upptäcka motivation och drivkraft eller hinder för den egna utvecklingen. Hur man som individ på grund av psykologiska och emotionella orsaker, i nuet eller det förflutna, kanske både skapar och vidmakthåller problem och livshämmande mönster. På så vis kan samtalen öppna upp för andra val och nya möjligheter på liknande sätt som psykoterapi.
Generellt kan man säga att man vid rådgivning utgår från en fråga som man söker ett svar på. Under det att man vid konsultation mer söker att ta fasta på och förstå något om vilken typ av hinder eller svårigheter som föreligger för att kunna fatta beslut, eller att genomföra nödvändiga förändringar.
Konsultation kan även inrymma inslag av rådgivning.
Konsultation och rådgivning pågår vanligtvis under 45-60 min. Hur många gånger man träffas är något som man gemensamt bestämmer. Ibland kan det räcka med något samtal – ibland behövs det flera. Se även psykoterapi.
