Psykoterapi och samtalsterapi vid livets svårigheter
Ordet psykoterapi kommer av grek. psyche: själ, liv och therapeia: tjänst, vård, behandling. Psykoterapi innebär att vårda människans själ – det psykiska livet.
En del människor lider av psykiska problem eller svårigheter som dom inte har kunnat komma till rätta med. Andra hamnar i situationer som leder till kris och konflikt med människor. Oro, ångest eller en allmän känsla av tillvarons menings- löshet och tomhet kan vara tecken på att man lever sitt liv på ett felaktigt vis. Ibland är det svårt att förstå orsakerna till problem eller symtom särskilt då dessa tar sig uttryck i nedstämdhet, depression, olika slag av tvång eller psykosomatiska kroppsliga besvär. ”Le ceur a ses raisons que la raison ne connaîtpas.”
Psykoterapi och samtalsterapi kan innebära hjälp till mognad och viktiga val.
Psykodynamiska och kognitiva psykoterapeutiska metoder har i vetenskapliga studier visat sig vara effektiva. Inom psykodynamisk (psykoanalytisk) teori tänker man sig att det i människans omedvetna, fantasiliv, drömmar och liknande finns en potential till utveckling och förändring från invanda och livshämmande mönster.
I kognitiv och emotionell mening ses människan som aktiv och kunskapssökande, organiserande sina upplevelser och erfarenheter i en slags inre bilder eller mönster, vilka styr och påverkar i samspelet med andra. Med ökad kunskap och medvetenhet om dessa mönster – egna behov, beteenden och motiv – kan man bättre förstå och påverka sitt liv.
Hur går det till?
I psykoterapi och samtalsterapi undersöker vi tillsammans hur problem eller svårigheter sammanhänger med den aktuella livssituationen eller med tidigare upplevelser och händelser i livet. Psykoterapi syftar till att man skall nå ökad medvetenhet och kunskap om hur inre konflikter, attityder och känslor hämmar och begränsar. Samt till att erbjuda ett språk vilket gör att psykisk energi som förblivit bunden i känslomässiga konflikter eller symtom, kan frigöras och användas för mer självmedvetna och livsbefrämjande processer. Tv-serien In Treatment ger en god bild av hur psykoterapi kan gå till.
Nosce te ipsum!
Etiska riktlinjer för psykoterapeuter
